Lebaran arriva! Registrare il primo messaggio medico per mantenere il colesterolo sveglio
Giacarta, è difficile resistere alla tentazione della vacanza. Dai cibi di cocco come la verdura ketupat ai cibi dolci e le bevande sono sempre un pilastro per celebrare la vittoria. Ma, ricorda, celebra la festa che deve ancora essere salutare, lo sai. Soprattutto se hai una storia di colesterolo. Per quanto possibile evitare parti di carne grassa, come la pelle di pollo, quindi se si vuole prendere opor, prendere l'aja di pollo, la pelle di pollo non dovrebbe essere mangiato, consigli Dr. Franciscus Ari, Sp.PD quando incontrato detikHealth di recente.Kuah bersantan tale anche le verdure in salsa o ketupar vengono ridotte il più possibile. Pertanto, il latte di cocco è anche una delle cose che possono aumentare i livelli di colesterolo durante le vacanze. Leggi anche: Colesterolo alto considerato; Pazienti con cuore consumato di uova buone?
Inoltre, i medici che sono noti come Ari ammettono che molte persone amano anche dimenticare che lo zucchero in eccesso può anche aumentare i livelli di colesterolo. A volte la gente dice 'ah ga vuole mangiare opornya', ma ha bevuto soda, sciroppo, lo stesso aja, ha riso mentre rideva kecil.Sebaiknya, secondo Dr Ari, rispetto a mangiare opor o rendang ad alto contenuto di grassi, aggiungere la porzione di verdure nel piatto sarà più buono. Perché? Perché le verdure contengono fibre che possono interferire con l'assorbimento dei grassi, oltre a quella fibra può anche rendere le persone più sazietà e, naturalmente, le verdure sono sane perché è ricco di vitamine, a volte raccolte con i tuoi cari ti fanno divertire costantemente da cibo delizioso. A volte perché è bello essere offerto, quindi mangiamo di nuovo, mangiamo di nuovo ", ha detto. E 'importante ricordare, smettere di mangiare prima che la saturazione, a volte è ancora aja dipaksain, pungkas dr Ari. Leggi anche: 10 passaggi per abbassare il colesterolo (su / su)
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